Servizi
Supporto nei momenti di crisi
Ritrovare l'equilibrio nel fluire del cambiamento
Spesso la vita ci mette davanti a bivi o interruzioni brusche che scuotono le nostre certezze. In questi casi, il mio intervento si focalizza sull'offrire uno spazio protetto dove elaborare l'accaduto e ritrovare un nuovo equilibrio.
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Cosa faremo insieme: Analizzeremo l'impatto del cambiamento (lutto, separazione o fine di un rapporto lavorativo) per trasformare il senso di smarrimento in una nuova narrazione di sé.
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L’obiettivo: Non solo "superare" il momento, ma acquisire strumenti per affrontare le sfide future con maggiore consapevolezza.
Gestione delle Emozioni
Dalla reazione automatica alla scelta consapevole
Ansia, rabbia o quel persistente senso di inadeguatezza non sono "errori", ma segnali che il nostro sistema ci invia. Imparare a riconoscerli è il primo passo per non esserne sopraffatti.
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Cosa faremo insieme: Lavoreremo per ampliare la tua consapevolezza corporea ed emotiva. Invece di subire l'ansia o la rabbia, impareremo a sentire come queste si manifestano nel corpo e quale bisogno stanno cercando di esprimere. Non cerchiamo di eliminare l'emozione ma di ascoltare il messaggio che porta con sè.
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L’obiettivo: Sviluppare una maggiore intelligenza emotiva. Passerai dal "reagire" d'impulso allo "scegliere" come rispondere alle tue emozioni, riducendo l'impatto dello stress quotidiano.
Percorsi di Crescita e Autostima
Diventare chi sei: il coraggio di essere autentici
L'autostima non è solo "pensare bene di sé", ma è la capacità di sostenersi e di stare in contatto con gli altri senza perdersi. Spesso ci sentiamo bloccati da "dover essere" che non ci appartengono.
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Cosa faremo Insieme: Individueremo insieme i tuoi "introietti" (quelle voci esterne che hai fatto tue e che ti limitano) per capire cosa appartiene davvero a te e cosa no. Sarà un percorso volto a nutrire la tua capacità di auto-sostegno.
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L’obiettivo: Sviluppare una fiducia che nasce dall'integrità. L'obiettivo non è diventare "perfetti", ma diventare più pienamente te stesso, accettando ogni parte del tuo essere e valorizzando la tua unicità nella relazione con il mondo.
Il Mio Approccio
La Psicoterapia della Gestalt
Il mio lavoro si fonda sull’approccio gestaltico, una forma di psicoterapia che pone al centro la persona nella sua globalità: mente, corpo, emozioni e relazioni.
In Gestalt l’attenzione è rivolta a ciò che accade nel presente, al “qui e ora” dell’esperienza, perché è nel momento presente che diventa possibile riconoscere i propri modi di stare nel mondo e aprire nuove possibilità di scelta.
La terapia è per me un incontro tra due persone, basato su una relazione autentica, rispettosa e non giudicante. Credo che il cambiamento avvenga all’interno di un contatto vivo e consapevole, in cui la persona possa sentirsi vista, ascoltata e accolta nella sua unicità.
Come Lavoro
Nel percorso terapeutico esploriamo insieme ciò che emerge seduta dopo seduta: pensieri, emozioni, sensazioni corporee e dinamiche relazionali.
Il lavoro non si concentra solo sul “perché” delle difficoltà, ma soprattutto sul “come” queste si manifestano nella vita quotidiana, nel corpo e nelle relazioni.
Utilizzo il dialogo, l’ascolto attento e, quando appropriato, esperienze e proposte di lavoro che favoriscono una maggiore consapevolezza di sé. Il ritmo del percorso viene costruito insieme, nel rispetto dei tempi e dei bisogni della persona.
L’obiettivo non è eliminare il disagio, ma imparare ad ascoltarlo, comprenderne il significato e trasformarlo in una risorsa.
Attraverso il percorso terapeutico diventa possibile sviluppare un contatto più autentico con se stessi, aumentare la capacità di scelta e trovare modi più soddisfacenti di affrontare le difficoltà della vita.
“È nel momento in cui mi accetto così come sono che io divengo capace di cambiare”.
Carl Rogers
